tag:blogger.com,1999:blog-61375882736803973742024-03-13T21:44:07.756-07:00APOTEK Unej.. Here We Gooo...!!APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-72923526874778390792010-12-15T01:18:00.000-08:002010-12-15T22:30:45.766-08:00Perawatan Badan Pasca Melahirkan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbogoozwwUfFe1TobSLixTkpDSEkw_0DTo474Hf6XuuTzTG7c9QIx2WPynL2uw0KStB5jKztqEQcxeJa5FZ8eDyr2HrPUM2UhEIWX8JlnFjgi36jbeublI_z2e4rqFeIJvvi3nfCSecvg/s1600/after_birth.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbogoozwwUfFe1TobSLixTkpDSEkw_0DTo474Hf6XuuTzTG7c9QIx2WPynL2uw0KStB5jKztqEQcxeJa5FZ8eDyr2HrPUM2UhEIWX8JlnFjgi36jbeublI_z2e4rqFeIJvvi3nfCSecvg/s1600/after_birth.jpg" /></a></div><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Perawatan pasca melahirkan (masa nifas) merupakan perawatan selama enam minggu atau 40 hari. Pada masa ini, ibu mengalami perubahan fisik dan alat-alat reproduksi yang kembali ke keadaan sebelum hamil, masa laktasi (menyusui), maupun perubahan psikologis menghadapi keluarga baru. Perawatan pasca melahirkan dapat dilakukan sendiri dan sesegera mungkin. Beberapa hal yang penting untuk diperhatikan antara lain : <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Organ reproduksi </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Payudara </div><div style="text-align: left;">Sebaiknya ibu menyusui bayinya sedini mungkin, dan sesering mungkin (tergantung kebutuhan bayi) sehingga tidak terjadi pembengkakan payudara. Gunakan pula BH yang tidak menekan atau sempit. Apabila pembengkakan terjadi, pijat ringan bagian payudara yang menggumpal dengan menggunakan air hangat dan baby oil. Kemudian sesegera mungkin menyusui sang bayi. Pembengkakan yang berkelanjutan dapat menimbulkan demam pada ibu. Bila hal ini terjadi, lakukan pengeluaran asi baik dengan cara menyusui maupun dipompa keluar. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Rahim </div><div style="text-align: left;">Penciutan rahim dapat diketahui dengan meraba bagian bulat agak keras di bawah pusat. Pada hari ke-10 sampai 14, rahim tidak teraba lagi. Penciutan rahim dibantu oleh oksitosin, yaitu hormone yang mengontraksikan otot-otot rahim yang keluar saat menyusui. Penciutan rahim ini terjadi karena lancarnya pengeluaran cairan vagina (lochea). Penciutan kandungan yang tidak normal terjadi akibat infeksi lapisan rahim yang rentan infeksi akibat lepasnya plasenta dan kurang mobilisasi. Tanda-tandanya antara lain sedikit demam, agak sakit pada perut bagian bawah, dan kadang vagina berbau kurang sedap karena keluarnya lochea tidak lancer. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Aktivitas </div><div style="text-align: left;">Aktivitas sangat bervariasi, tergantung pada kompplikasi persalinan, nifas dan sembuhnya luka (jika ada). Jika tidak ada kelainan, lakukan mobilisasi sedini mungkin, 2 jam setelah persalinan. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">BAK & BAB </div><div style="text-align: left;">Buang air kecil (BAK) akan meningkat pada 2-4 hari setelah persalinan. Ini terjadi karena volume darah ekstra yang dibutuhkan selama hamil tidak diperlukan lagi. Sebaiknya ibu tidak menahan BAK ketika ada rasa sakit pada jahitan. Sulit buang air besar (BAB) dapat terjadi karena ketakutan yang berlebihan akan jahitan terbuka, atau wasir. Untuk itu, konsumsilah makanan tinggi serat, dan cukup minum. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Hubungan Seksual </div><div style="text-align: left;">Pada banyak pasangan, perubahan karena kehamilan dapat mengganggu keseimbangan dalam hubungan seksual mereka, begitu juga setelah persalinan. Beberapa agama melarang untuk melakukan hubungan seksual semasa nifas. Setelah itu, pada prinsipnya adalah tidak bermasalah. Hanya saja, terkadang istri kurang percaya diri untuk melakukan hal terebut. Untuk itu diperlukan pengertian dan pemahaman suami atas kondisi psikologi sang istri. </div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Perawatan payudara </div><div style="text-align: left;">Perawatan payudara bisa dilakukan sebelum melahirkan. Tujuannya adalah memperlancar pengeluaran asi. Untuk pasca persalinan, lakukan sedini mungkin, yaitu 1 sampai 2 hari dan dilakukan 2 kali sehari. Berikut langkah-langkahnya : </div><div style="text-align: left;">1. Siapkan alat dan bahan berikut : minyak kelapa, gelas susu, air panas dan dingin dalam baskom kecil, handuk kecil, dan handuk bersih. </div><div style="text-align: left;">2. Lakukan pengurutan payudara sebagai berikut : </div><div style="text-align: left;">a. Pengurutan pertama </div><div style="text-align: left;">- Licinkan kedua tangan dengan minyak. </div><div style="text-align: left;">- Tempatkan kedua tangan di antara payudara. </div><div style="text-align: left;">- Pengurutan dilakukan dimulai ke arah atas, lalu telapak tangan kanan ke arah sisi kiri dan telapak kanan ke arah sisi kanan. </div><div style="text-align: left;">- Lakukan terus pengurutan ke bawah dan samping, selanjutnya pengurutan melintang. </div><div style="text-align: left;">- Ulangi masing-masing 20-30 gerakan untuk tiap payudara </div><div style="text-align: left;">b. Pengurutan kedua </div><div style="text-align: left;">c. Sokong payudara kiri dengan tangan kiri, kemudian dua atau tiga jari tangan kanan membuat gerakan memutar sambil menekan mulai dari pangkal payudara dan berakhir pada puting susu. Lakukan 2 gerakan tiap payudara bergantian. </div><div style="text-align: left;">d. Pengurutan ketiga </div><div style="text-align: left;">Sokong payudara kiri dengan satu tangan sedang tangan lainnya mengurut dengan sisi kelingking dari arah tepi ke arah puting susu. Lakukan sekitar 30 kali. </div><div style="text-align: left;">e. Pengompresan </div><div style="text-align: left;">f. Kompres payudara dengan handuk kecil hangat selama 2 menit, lalu ganti dengan kompres air dingin. Kompres bergantian selama 3 kali dan akhiri dengan kompres air hangat. </div><div style="text-align: left;">g. Pengosongan ASI </div><div style="text-align: left;">Pengosongan ini dimaksudkan untuk mencegah pembendungan asi. </div><div style="text-align: left;">1. Keluarkan air susu dengan meletakkan ibu jari dan telunjuk kira-kira 2 sampai 3 cm dari puting susu dan tampung asi yang keluar. </div><div style="text-align: left;">2. Tekan payudara ke arah dada dan perhatikan agar jari-jari jangan diregangkan. Angkat payudara yang agak besar dahulu lalu tekan ke arah dada. </div><div style="text-align: left;">3. Gerakkan ibu jari dan telunjuk ke arah puting susu untuk menekan dan mengosongkan tempat penampungan susu pada payudara tanpa rasa sakit. </div><div style="text-align: left;">4. Ulangi untuk masing-masing payudara. </div><div style="text-align: left;">Senam Nifas </div><div style="text-align: left;">Senam nifas berguna untuk membantu mempercepat pemulihan fisik ibu setelah menjalani proses persalinan. </div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-16770300494259312982010-12-14T04:35:00.000-08:002010-12-16T04:13:35.409-08:00Informasi obat penyakit saluran pernafasanHiper reaktivitas bronchi (hrb) adalah meningkatnya kepekaan bronchi terhadap stimuli (zat) non spesifik dari udara <br />
<br />
<a name='more'></a>3 hal yang menyebabkan bronchi tersumbat <br />
<ul><li>Pertama : hiper aktivitas bronchi (hrb) adalah meningkatnya kepekaan bronchi terhadap zat stimuli (perangsang) tertentu yang dihirup dari udara seperti :<br />
rangsangan fisik (suhu, kabut)<br />
rangsangan kimiawi (asap rokok, knalpot)<br />
rangsangan psikhis (stres, emosi)<br />
rangsangan farmakologis (histamin, asetosal, serotonin)</li>
<li>Kedua : alergi yaitu : pecahnya ikatan molekul antibodi - antigen (alergen) yang mengeluarkan suatu mediator yang dapat mengembangkan mukosa dan sekresi dahak<br />
alergen inhalasi (debu, bulu binatang piaran, tepung, jamur)<br />
alergen oral dan lokal (obat dan </li>
<li>Ketiga : infeksi yaitu : radang yang pada saluran pernafasan yang perubahan pada selaput lendir, sehingga memperkuat hrb dan brocho kontriksi </li>
</ul>Jenis penyakit sal.pernapasan yang spesifik <br />
<ul><li>Asma (asthma bronchiale) /bengek<br />
penyebabnya : <br />
peradangan steril kronis di saluran pernafasan <br />
orang yang memiliki hrb tinggi terhadap zat perangsang (debu, asap dan hawa dingin)<br />
lelah<br />
infeksi virus<br />
tanda-tandanya :<br />
napas tersengal–sengal<br />
mudah letih<br />
pada serangan hebat, kulit menjadi biru, karena supply oksigen berkurang</li>
<li>Bronchitis kronis<br />
penyebbnya : infeksi virus yang menahun<br />
tanda-tandanya :<br />
banyak mengeluarkan dahak<br />
tidak sesak nafas</li>
<li>Emfisema paru<br />
penyebabnya : <br />
bronchitis kronis, dengan batuk bertahun – tahun sehingga jaringan alveoli menjadi rusak akibatnya alveoli terus menerus mengembang kemudian pecah dan rusak. Penyerapan oksigen menjadi berkurang <br />
tanda-tandanya :<br />
letih dan tak bergairah<br />
sesak napas</li>
</ul> <span class="article_seperator"><br />
</span>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-51713713592186386412010-12-14T04:34:00.001-08:002010-12-14T04:34:20.779-08:00Informasi Obat Hormon<a name='more'></a><br />
Informasi Obat Hormon<br />
<div align="left"> <strong>Penggunaan Obat Hormon: </strong> <ul><li>Guna menggantikan (substitusi) kekurangan yang terjadi akibat hipofungsi</li>
<li>Kelenjar endokrin, seperti : Kekurangan insulin pada hipofungsi pankreas & Kekurangan estrogen setelah masa menopouse </li>
</ul>Tetapi yang terbanyak adalah penggunaan untuk tujuan terapi tertentu seperti : <ul><li>Kotikosteroid untuk mengatasi peradangan</li>
<li>Hormon kelamin wanita untuk pil anti hamil</li>
</ul>Dulu langsung diambil dari kelenjar hewan (sapi, babi, domba) yang dikeringkan. Sekarang dibuat secara sintetis </div><div align="left"> <strong> <br />
Hipofisis dan hipotalamus </strong> </div><div align="left"> <ul><li>Hipofisis serebri (glandula pituitaria) adalah umbai kecil dengan batang yang terikat pada otak. Disebut sebagai master gland, karena ia menghasilkan hormon yang mengatur kelenjar endokrin lainnya, kecuali prolaktin dan somtropin langsung diperintah oleh hipotalmus</li>
<li>Hipotalamus adalah bagian dari otak tengah bersama talamus, yang mengatur suhu badan, tekanan darah, serta mengatur sekresi hormon-hormon seks dan kortikosteroid</li>
<li>Sekresi hormon hipofisis sebagian besar dikendalikan oleh hormon hipotalamus, seperti :<br />
prh (prolackting release hormon) memproduksi air susu<br />
pif (prolackting inhbitor factor) menghambat memproduksi air susu</li>
<li>Neurotransmitter yang mengatur produksi hormon di hipotalamus adalah :<br />
noradrenalin, serotonin (merangsang produksi hormon)<br />
dopamin (menghambat produksi hormon)</li>
</ul></div><div align="left"> <strong> <br />
Hormon hipofisis diproduksi oleh 2 bagian : </strong> </div><div align="left"> <ul><li>Bagian depan (adenohipofisis) menghasilkan hormon gonadotropin, kotikotropin, tirotropin, somatropin dan prolaktin</li>
<li>Bagian belakang (neurohipofisis) menghasilkan hormon oxitosin dan vasopresin</li>
</ul></div><div align="left"> <strong>Hormon hipofisis bagian depan (adreno-hipofisis) </strong> </div><div align="left"> <ul><li>Gonadotropin (hormon gonadotrop),sekresinya diatur oleh hormon</li>
<li>Hipotalamus. Gonadotropin terdiri dari 2 jenis hormon : <ul><li>Fsh (follicle stmulating hormones), berfungsi merangsang perkembangan</li>
<li>Folikel di ovarium dan merangsang produksi air mani (spermatozoa) di testes<br />
lh (luteinic hormones), berfungsi merangsang pembentukan corpus luteum dari folikel yang sudah masak, produksi estrogen dan progesteron di ovarium</li>
</ul></li>
<li>Kortikotropin (hormon kortikotrop) atau acth = adreno cortico tropic hormone), berfungsi merangsang produksi kortisol dan hormon-hormon kelamin</li>
<li>Tirotropin (hormon tirotrop) atau tsh = tirotrope stimulating hormones. Berfungsi merangsang produksi tiroksin oleh kelenjar tiroid</li>
<li>Somatropin (somatropine hormone = sth), disebut juga hormon pertumbuhan atau gh = growth hormone, karana berfungsi mengatur pertumbuhan umum dan jaringan</li>
<li>Prolactine (hormon luteotrop = lth), berfungsi merangsang memproduksi dan sekresi air susu </li>
</ul></div><div align="left"> <strong>Hormon hipofisis bagian belakang (neuro-hipofisis) </strong> </div><div align="left"> <ul><li>Oksitosin (hormon oxytosin) :</li>
<li>Hormon ini diproduksi oleh hipotalamus dan dikirim ke hipofisis </li>
<li>Lalu hormon ini disekresi oleh hipofisis bagian balakang</li>
<li>Berfungsi untuk merangsang kontraksi rahim dan produksi laktasi di mammae</li>
</ul></div><div align="left"> Vasopresin (hormon vasopresin) atau adh = anti diuretic hormones<br />
hormon ini diproduksi oleh hipotalamus dan dikirim ke hipofisis lalu hormon ini disekresi oleh hipofisis bagian balakang berfungsi untuk mencegah atau menghambat ekskresi (pengeluaran) air atau urine yang berlebihan oleh ginjal </div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-85933162351588058622010-12-14T04:33:00.000-08:002010-12-14T04:33:27.296-08:00Informasi obat nyeri rematik dan encok (gout)<div align="left"><a name='more'></a> </div><div align="left">Informasi obat nyeri rematik dan encok (gout) <br />
<ul><li>Osteoarthritis (bengkak pada persendiaan tanpa nyeri) </li>
</ul><ul><li> Arthritis reumatica atau rematik tulang rawan (bengkak pada persendiaan disertai rasa nyeri) </li>
</ul><ul><li> Encok atau gout (bengkak pada persendiaan disertai rasa nyeri) spondylosis (radang tulang punggung disertai rasa nyeri)</li>
</ul><div align="left"> <strong>Arthritis</strong> adalah penyakit radang yang bercirikan bengkak yang disertai dengan rasa nyeri (nyut-nyutan) pada persendian. Jenis-jenis penyakit arthritis: </div><div align="left"> <ul><li>Osteoarthritis (bengkak pada persendiaan tanpa nyeri) </li>
<li>Arthritis reumatica atau rematik tulang rawan (bengkak pada persendiaan disertai rasa nyeri) </li>
<li>Encok atau gout (bengkak pada persendiaan disertai rasa nyeri) spondylosis (radang tulang punggung disertai rasa nyeri) </li>
</ul></div> <br />
</div><div align="left"> </div><div align="left"> <strong>Osteoarthritis </strong>(persendian bengkak tanpa rasa nyeri) disebut juga penyakit osteo artrose atau arthritis deformans merupakan penyakit degenerasi tulang rawan, dengan pembentukan tulang rawan yang abnormal, sehingga terjadi bengkak dan penonjolan keras tanpa nyeri umumnya di lutut (orang gemuk), kaki, tangan dan pangkal paha </div><ul><li><strong>Penyebabnya :</strong><br />
<ul><li> beban sendi terlalu berat (untuk orang gemuk/over weight)</li>
<li>Terapi :<br />
glucos amin + chondroitin (untuk atrose)<br />
diet dan olah raga teratur (untuk yang over weight)<br />
vitamin c, a dan e)</li>
</ul></li>
<li>Informasi obat athritis rheumatica (persendian bengkak disertai rasa nyeri) disebut juga penyakit a.r. rematik atau penyakit rema yaitu peradangan kronis (berualang-ulang), pada sendi tangan, kaki, lutut, bahu dan tengkuk destruksi/merusak tulang rawan pada sendi dan membrannya</li>
<li><strong>Gejalanya :</strong><br />
bengkak disertai rasa nyeri persendian kaku dan sukar digerakkan saat bangun pagi (morning stiffness) hilang setelah beraktivitas terdapat benjolan kecil (noduli) pada jari dan pergelangan kaki</li>
<li><strong>Jalannya penyakit :</strong><br />
serangan bergelombang, merusak dan mengacaukan pertumbuhan tulang rawan,sehingga pertumbuhan sendi keliru (jari bengkok)</li>
<li><strong>Tindakan umum :</strong><br />
melakukan fisioterapi secara teratur, untuk memelihara mobilitas sendi dan tenaga otot<br />
melakukan aktivitas secara normal (kerja,olah raga) <ul><li>Tulang rawan :<br />
terdiri dari benang-benang kalogen<br />
benang kalogen dibentuk dari molekul proteoglycan<br />
proteoglycan adalah tempat terikatnya glukos amino – glycan seperti chondroitin sulfat dan keratan sulfat<br />
chondroitin so4 dan keratan so4 berfungsi untuk memelihara kelenturan dan pelumasan tulang rawan<br />
bila tulang rawan rusak, maka proteoglycan akan lepas, akan mengering dan rapuh, yang terjadi ber sifat irreversibel. Karena tulang rawan tidak memiliki jaringan pembuluh darah dan syaraf</li>
<li>Terapi kombinasi :<br />
sulfaslazin<br />
metotreksat<br />
prednisolon</li>
<li>Diagnosa :<br />
x-ray terdapat penebalan (bengkak) pada membran sinovial dan pengrusakan tulang rawan<br />
tes darah terdapat faktor rema (igm)</li>
</ul></li>
</ul>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-90456376870730659222010-12-14T04:31:00.000-08:002010-12-15T00:13:05.524-08:00Osteoporosis Juga Intai Kaum Pria<div style="text-align: left;"><a name='more'></a> </div><div style="text-align: left;">Penyakit osteoporosis tak hanya menyerang kaum wanita saja. Pria pun dapat terserang. Namun memang jumlah penderita wanita lebih banyak dibanding pria.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Osteoporosis merupakan penyakit keropos tulang. Penyakit ini menyebabkan tulang menjadi lemah, rapuh, dan mudah patah.</div><div style="text-align: left;">"Di dunia, 1 dari 3 wanita di atas 50 tahun akan menderita patah tulang akibat osteoporosis. Sedangkan untuk pria, 1 dari 5 terserang osteoporosis. Jadi jangan pikir pria tidak terkena," kata Dr Tanya Rotikan SpKO di Pondok Indah Mal II, Pondok Indah, Jakarta Selatan, Kamis (24/1/2008).</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Tanya menjelaskan, yang penting saat ini pencegahan dengan asupan kalsium. "Asupan kalsium di Indonesia masih rendah, yakni 270 mg per hari. Padahal normalnya tubuh perlu 1.000 hingga 1.200 mg," ujar dia.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Sementara ahli tulang Dr Briliantono SpOT FICS MD PhD MBA mejelaskan, kaum wanita pada usia 43-48 tahun banyak menunjukkan menderita osteoporosis.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">"Ini disebabkan pola hidup sekarang seperti banyak makan junk food, makanan instan. Bahkan wanita juga banyak yang merokok. Selain itu bisa disebabkan kurang bergerak dan jarang berolahraga," ujar dia.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Menurut Brilian, untuk penderita osteoporosis wanita mengalami kesulitan dalam penyembuhannya. Alasannya, pada wanita ada hormon yang mempengaruhi pemompaan kalsium.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">"Untuk wanita yang belum menopause, hormon estrogen progesteron masih seimbang. Pada saat menstruasi, hormon progesteron naik, sehingga kalsium keluar. Dan pada saat tidak menstruasi, hormon estrogen yang tinggi dan kalsium masuk dalam tulang," jelas dia.</div><div style="text-align: left;">Sumber: detikcom</div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-19064052822948232992010-12-14T04:08:00.001-08:002010-12-15T00:13:05.524-08:00Mari Mencegah Anemia<div style="text-align: left;"><div style="text-align: left;"><a name='more'></a> </div><div style="text-align: left;">Dalam bahasa sehari-hari, penyakit anemia disebut kurang darah. Cegahlah penyakit ini menjadi semakin parah karena akan merusak organ-organ tubuh yang kekurangan suplai oksigen. Apa yang perlu Anda ketahui tentang anemia? </div><div style="text-align: left;"><br />
</div></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: left;">Anemia itu Apa?</div><div style="text-align: left;">Anemia terjadi ketika darah kita kekurangan hemoglobin (Hb) yang bertugas membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Apa Penyebabnya?</div><div style="text-align: left;">Anemia kekurangan zat besi: ini anemia yang sangat sering ditemui. Tubuh memerlukan zat besi untuk memproduksi Hb. Sumber-sumber besi pada makanan ada 2 bentuk, yang Heme dan yang non-Heme.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Yang Heme mudah sekali diserap seperti daging sapi, hati, telur, daging ayam dan daging merah. Sedangkan yang non-Heme terdapat pada sayuran-sayuran hijau seperti bayam, kangkung, buncis dimana zat besi tersebut tidak dapat langsung diserap oleh tubuh dan harus diubah dulu oleh usus agar mudah diserap.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Anemia Megaloblastik (Kekurangan Vitamin)</div><div style="text-align: left;">Anemia ini terjadi jika tubuh kekurangan asam folat dan vitamin B-12. Tubuh mempunyai sel darah merah yang tidak mengangkut oksigen dengan baik.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Akibat komplikasi</div><div style="text-align: left;">Beberapa penyakit bisa mengganggu produksi sel darah merah. Misalnya, penderita penyakit ginjal yang melakukan dialisis (membuang zat sisa dengan bantuan melakukannya). Ginjal mereka tidak mampu memproduksi cukup hormon untuk membuat sel darah merah, dan zat besi banyak terbuang dalam proses dialisis.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Penyakit darah turunan</div><div style="text-align: left;">Salah satu jenis penyakit turunan yang membuat anemia adalah kelalaian bentuk sel darah meraah (sickle cell anemia). Tubuh akan menghancurkan sel darah meraaah yang tidak normal ini namun tidak cukup cepat memproduksi sel baru sehingga anemia muncul. Thalasemia merupakan penyakit darah yang diturunkan yang akan mempengaruhi kemampuan tubuh memproduksi sel darah merah.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Anemia Aplastis</div><div style="text-align: left;">Ini penyakit yang jarang terjadi dimana sumsum tulang belakang tidak memproduksi sel darah merah yang cukup. Ini juga akan mempengaruhi jumlah sel darah putih sehingga akan rentan terhadap infeksi dan perdarahan yang tidak bisa dihentikan?</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Apa gejala Anemia?</div><div style="text-align: left;">Gejala yang umum terjadi bisa kelihatan pucat pada bibir atau ujung jari tangan. Gejala lainnya adalah cepat lelah, tidak bisa berkonsentrasi lama, dan bahkan mudah lupa.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Bagaimana mendiagnosisnya?</div><div style="text-align: left;">Anemia didiagnosis melalui tes darah. Normalnya nilai Hb pada anak-anak 11-12 g/dl dan pada saat dewasa menjadi 13-14 g/dl.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Bagaimana mencegah anemia?</div><div style="text-align: left;">Untuk mencegah kekurangan zat besi, sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan asupan zat besi yang mencukupi. Sementara itu, mengatasi anemia yang penting adalah mencari dulu penyebabnya.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Bila penyebabnya telah diobati, penyakit anemia akan sembuh dengan sendirinya. Selain zat besi, konsumsi makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B-12. Perhatikan asupan kalsium, kopi dan teh yang berlebihan. Zat-zat ini menghalangi </div><div style="text-align: left;">penyerapan zat besi.</div><div style="text-align: left;"> </div><div style="text-align: left;">Sumber: human health</div></div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-63310948379782905402010-12-14T04:04:00.000-08:002010-12-15T00:13:05.524-08:0010 Tips Mencegah Penyakit Infeksi<a name='more'></a><br />
<div style="color: black; text-align: left;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 12pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia meninggal karenapenyakit infeksi. Penyakit infeksi adalah penyakit yang disebabkan oleh virus,bakteri, parasit dan jamur. RS Khusus Infeksi Prof Dr Sulianti Saroso mencatatbeberapa penyakit infeksi yang paling berbahaya di Indonesia antara lain:antrax, demam berdarah, demam chikungunya, diare, filiariasis, flu burung, flusingapura, hepatitis, leptospirosis, malaria, pneumonia, polio, SARS, sapigila, Steven-Johnson Syndrome (infeksi saluran nafas), dan tuberkulosis.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Berbeda dengan penyakit degeneratif seperti<a href="http://majalahkesehatan.com/yang-perlu-anda-ketahui-mengenai-hipertensi/"> hipertensi,</a></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"><a href="http://majalahkesehatan.com/penyakit-jantung-koroner/">penyakit jantung</a>,</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"><a href="http://majalahkesehatan.com/gula-bagi-penderita-diabetes/">diabetes</a>,</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"><a href="http://majalahkesehatan.com/pantangan-dan-anjuran-bagi-penderita-asam-urat/">asam urat<span style="text-decoration: none;"> </span></a>dan lainnya, penyakit infeksi sebenarnya lebih mudahdicegah bila kita disiplin menerapkan langkah-langkah pencegahan. Berikutadalah beberapa tips untuk mencegah Anda terkena penyakit infeksi:</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Sering mencuci tangan.</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Mencucitangan membantu menghilangkan kuman yang Anda dapatkan dari binatang, tempatkotor, atau benda-benda terkontaminasi. Anda terutama sangat disarankan untukmencuci tangan sebelum, selama dan sesudah menyiapkan makanan, sebelum makan,setelah menggunakan kamar mandi, dan setelah memegang binatang.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Rutin membersihkan danmensterilkan lantai dan permukaan, terutama di dapur dan kamar mandi</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Sabun dan air biasanya cukup untuk membersihkan kedua tempatitu, tetapi akan lebih aman bila juga menggunakan desinfektan.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Jauhi penderita penyakityang mudah menular melalui kontak</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">, </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">misalnya flu, cacar air atau belekan. Bila Anda tidak dapatmenghindarinya, berhati-hatilah agar tidak menyentuh wajah Anda dengan tangansebelum Anda mencucinya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Cegah perkembangbiakannyamuk demam berdarah dan nyamuk lainnya</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">dengangerakan 3M Plus (Menguras, Menutup, Mengubur dan Menggunakan anti nyamuk).Pastikan tidak ada air yang menggenang di rumah Anda, kuras kamar mandi secarateratur, tutup tempat-tempat yang berpotensi mengumpulkan air dan kubur botol,pot, tempayan dan benda-benda penampung air lainnya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Masak dan sajikan makanandengan aman.</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Ketahuilah makanan mana yang harus selalu disimpan di kulkas.Jangan biarkan makanan yang mudah basi seperti susu segar, bakso, nuget ayam,dan lainnya di tempat terbuka lebih dari dua jam. Tutuplah makanan dengan rapatagar tidak dihampiri lalat. Cucilah buah-buahan dan sayuran mentah denganbersih. Masaklah daging, ayam dan telur sampai betul-betul matang. PastikanAnda membelinya dari sumber yang terpercaya. Daging yang bersumber tidak jelasdapat membawa penyakit antrax dan flu burung yang sangat berbahaya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Dapatkan imunisasi</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Pastikan bayi Anda mendapatkan semua imunisasi yang dibutuhkansesuai jadwal. Bila Anda bepergian ke daerah yang rawan, dapatkan imunisasiyang tepat sebelum Anda berangkat ke sana. Jamaah haji wajib mendapatkanimunisasi meningitis sebelum berangkat.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Gunakan antibiotik denganbijak. </span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Flu, demam berdarah, dan infeksi virus lainnya tidak dapatdiobati dengan antibiotik. Bakteri dapat menjadi resisten bila Anda mendapatkanantibiotik pada saat Anda tidak memerlukannya.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Jagalah kebersihan dankesehatan hewan piaraan Anda.</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Berikan imunisasi yang memadai kepada mereka. Pisahkan dengantegas barang-barang yang dipakai hewan dengan yang dipakai anggota keluargaAnda. Bersihkan kotoran dan kandang mereka dengan teratur menggunakan sabun dandesinfektan.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">Sumber Data : beberapa Majalah Kesehatan. </div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Hindari kontak denganbinatang liar yang mungkin membawa penyakit berbahaya</span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> Tikus dapat membawapenyakit pes dan leptospirosis. Burung dan ayam liar dapat membawa virus fluburung. Kucing dan anjing liar dapat menularkan rabies.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: -0.25in; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10pt;">§<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Makanlah <a href="http://majalahkesehatan.com/9-manfaat-mengkonsumsi-buah-buahan/">makanan yang kaya antioksidan dan multivitamin A, C danE.</a></span></b><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 13.5pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 9pt;">Tubuh Anda akan memiliki sistem imun yang lebih baik denganmengkonsumsinya. Bila sistem imun Anda lemah, konsultasikan dengan dokter agarmendapatkan pengobatan yang dapat meningkatkannya.</span></div></div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6137588273680397374.post-73988434893404112242010-12-13T03:56:00.001-08:002010-12-15T00:13:05.524-08:00Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi<div style="color: #0b5394;"><span style="font-size: large;"><a name='more'></a></span></div><div style="color: black;"><br />
</div><div style="color: black; text-align: left;">Sebenarnya, tekanan darah tinggi tidak ada hubungannya dengan tabiat sesorang untuk menjadi pemarah. Kemungkinannya adalah, seseorang yang sedang mengalami tekanan darah tinggi, kepalanya terasa pusing dan berdenyut-denyut sehingga menjadi kurang sabar. Akibatnya, ia menjadi cepat marah dan kurang sabar. Jadi, bila kepala tidak berdenyut, sebaiknya penderita bisa lebih sabar...</div><div style="color: black; text-align: left;">Apa itu penyakit tekanan darah tinggi ?</div><div style="color: black; text-align: left;">Seperti air yang mengalir didalam selang begitu pula darah manusia, darah dipompa dari jantung dan mengalir melalui pembuluh darah mulai dari yang berdiameter besar sampai yang berdiameter kecil menuju ke setiap organ tubuh. Darah mengalir ditentukan oleh kuatnya pompaan jantung dan besarnya tekanan dalam pembuluh darah. </div><div style="color: black; text-align: left;">Pada saat jantung memompakan darah akan timbul tekanan pada dinding pembuluh darah yang disebut tekanan sistolik, sedangkan pada saat jantung selesai memompa darah jantung akan membuka katupnya dan darah akan mengisi ruang jantung, nah pada saat inilah pembuluh darah mengatur tekanannya sehingga tetap ada darah yang mengalir pada saat sebagian darah mengisi pompa jantung, tekanan pada saat ini disebut tekanan diastolik.</div><div style="color: black; text-align: left;">Normalnya tekanan sistolik berkisar antara 100-120mmHg dan tekanan diastolik 60-80mmHg. Pada suatu keadaan tekanan darah dapat saja meninggi, apabila hal ini terjadi terus menerus dalam jangka waktu lama dengan tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg dan tekanan diastolik ≥ 90 mmHg hal ini disebut dengan Tekanan Darah Tinggi atau hipertensi.</div><div style="color: black; text-align: left;"><br />
</div><div style="color: black; text-align: left;">Apa penyebabnya?</div><div style="color: black; text-align: left;">Berdasarkan penyebabnya hipertensi dibagi menjadi 2 golongan :</div><div style="color: black; text-align: left;">1. Hipertensi primer, dengan penyebab yang tidak diketahui dengan pasti namun dapat ditemukan beberapa faktor yang diduga dapat menjadi penyebabnya. </div><div style="color: black; text-align: left;">2. Hipertensi sekunder, dengan penyebab pasti yang telah diketahui seperti penyakit ginjal, penggunaan hormonal seperti pada pil KB atau sunti KB ataupun hipertensi yang hanya terjadi saat kehamilan. </div><div style="color: black; text-align: left;">Faktor resiko</div><div style="color: black; text-align: left;">Beberapa faktor yang diduga mempengaruhi seperti : genetik dan lingkungan, serta beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko seperti obesitas (kegemukan), alkohol, dan merokok. </div><div style="color: black; text-align: left;">Pre-eklampsia (tekanan darah tinggi pada saat kehamilan)</div><div style="color: black; text-align: left;">Pada kehamilan ada suatu istilah yang disebut pre eklampsia, yaitu terjadinya peningkatan tekanan darah pada ibu hamil yang disebabkan oleh proses kehamilannya, karena sebelum hamil dan sesudah melahirkan tekanan darah akan normal. Kejadian ini banyak dialami oleh ibu yang baru hamil pertama kali, hal ini diduga karena pada proses penempelan janin kerahim ibu terjadi reaksi yang mengakibatkan keluarnya zat-zat yang akhirnya meningkatkan tekanan didalam darah, apabila keadaan ini tidak dikontrol maka dapat meningkat menjadi eklampsia dimana dapat terjadi kejang-kejang pada ibu hamil atau bahkan koma yang berakibat jelek pada janin ataupun ibu. </div><div style="color: black; text-align: left;">Sehingga setiap ibu hamil harus mengontrol tekanan darahnya terutama pada kehamilan pertama atau bila ada riwayat pre eklampasia pada kehamilan sebelumnya atau bila ibu telah menderita hipertensi sebelum hamil, mereka yang termasuk golongan ini harus lebih waspada. </div><div style="color: black; text-align: left;">Gejala klinis</div><div style="color: black; text-align: left;">Peninggian tekanan darah kadang-kadang merupakan satu-satunya gejala yang baru dapat diketahui dengan pemeriksaan menggunakan alat bernama sphygmomanometer. Gejala lain yang sering ditemukan antara lain sakit kepala, mimisan (keluar darah dari hidung), telinga berdengung, rasa berat ditengkuk, sukar tidur, mata berkunang-kunang dan pusing. </div><div style="color: black; text-align: left;">Pengobatan</div><div style="color: black; text-align: left;">Tujuan dari pendeteksian dan pengobatan hipertensi adalah untuk mencegah timbulnya komplikasi terutama pada organ jantung dan pembuluh darah yang dapat menyebabkan kematian. Tujuan pengobatan adalah untuk menncapai tekanan darah dalam batas normal dan mengontrol faktor resiko. Hal ini dicapai melalui modifikasi gaya hidup saja atau dengan obat anti hipertensi.</div><div style="color: black; text-align: left;">Yang dapat anda lakukan:</div><div style="color: black; text-align: left;">- Jangan merokok dan minum alkohol.</div><div style="color: black; text-align: left;">- Diet rendah garam rendah lemak.</div><div style="color: black; text-align: left;">- Latihan olahraga secara teratur (olahraga akan mengurangi stres, membantu menurunkan berat badan, membakar lebih banyak lemak darah dan membuat jantung lebih kuat).</div><div style="color: black; text-align: left;">- Istirahat bila tegang atau lelah, lakukan latihan pelemasan otot.</div><div style="color: black; text-align: left;">- Bila dokter memberi resep, minumlah obat secara teratur sesuai petunjuk dokter (jangan berhenti minum obat atas inisiatif sendiri).</div><div style="color: black; text-align: left;">- Periksa dokter secara teratur untuk memeriksa apakah tekanan darah terkontrol dengan baik, sehingga akan mencegah timbulnya komplikasi.</div><div style="color: black; text-align: left;">Tindakan dokter untuk anda:</div><div style="color: black; text-align: left;">- Memberi resep obat anti-hipertensi </div><div style="color: black; text-align: left;">- Mengawasi timbulnya komplikasi dan mengobatinya. Setelah umur 30 thn, cek tekanan darah anda setyiap tahun terutama bila terdapat riwayat keluarga dengan hipertensi </div><div style="color: black; text-align: left;">Rumah sakit / Instansi yang dapat dihubungi:</div><div style="color: black; text-align: left;">- RS Jantung Harapan Kita Telp. 021-5684085, 5684093 </div><div style="color: black; text-align: left;">- Bagian ICCU RSCM Jakarta Telp. 021-334636, 3147873 </div><div style="color: black; text-align: left;">- Yayasan stroke Indonesia Telp. 021-7396021 </div><div style="color: black; text-align: left;">Pencegahan</div><div style="color: black; text-align: left;">Modifikasi gaya hidup cukup efektif untuk mennurunkan resiko komplikasi dengan biaya sedikit, dan resiko minimal. Langkah-langkah yang dianjurkan antara lain :</div><div style="color: black; text-align: left;">- Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan. </div><div style="color: black; text-align: left;">- Membatasi alkohol. </div><div style="color: black; text-align: left;">- Meningkatkan aktifitas aerobik (30-45 menit/hari). </div><div style="color: black; text-align: left;">- Mengurangi asupan garam (termasuk dari ikan asin, telur asin). </div><div style="color: black; text-align: left;">- Berhenti merokok dan mengurangi asupan lemak dan kolesterol dalam makanan. </div><div style="color: black; text-align: left;">- Setelah umur 30, periksa tekanan darah anda setiap tahun terutama bagi anda dengan riwayat keluarga hipertensi. </div><div style="color: black; text-align: left;">- Lakukan latihan aerobik (berenang, sepeda, jogging/jalan cepat, tari aerobik, dan olahraga berat) paling tidak tiga kali seminggu, setiap kali lamanya 15-60 menit, sampai napas terengah-engah tetapi jangan sampai sesak napas. </div><div style="color: black; text-align: left;">- Pelajari cara mengendalikan stress. </div><div style="color: black; text-align: left;"><br />
</div><div style="color: black; text-align: left;">Daftar Pustaka</div><div style="color: black; text-align: left;">- Buku acuan nasional pelayanan kesehatan maternal dan neonatal, yayasan bina pustaka,jakarta, 2001 </div><div style="color: black; text-align: left;">- Kapita selekta kedokteran edisi III, media aesculapius, jakarta, 2000<br />
<br />
<br />
</div>APOTEK Unej... Here We Gooo....!!http://www.blogger.com/profile/13051418985756183846noreply@blogger.com0